Yoga sull'Ortobene
Un’ opportunità per sperimentare il Kundalini Yoga al monte Ortobene a Nuoro. È iniziata questa mattina L ’8° edizione di Un Monte di Yoga, la manifestazione che intende contribuire a valorizzare e promuovere la ricchezza naturalistica del Monte di Nuoro condividendo il Kundalini Yoga anche con chi non ha mai praticato. L’idea della giornata è di condividere con i partecipanti una serie di tecniche e strumenti utili a stare meglio nella quotidianità, che possano supportarci nella gestione delle situazioni di stress, sostenendo i nostri sistemi immunitario e nervoso, aiutandoci anche a sviluppare una migliore intuizione e consapevolezza. Alle 9:30 c’è stata la presentazione delle attività e una introduzione al tema scelto quest’anno: la creatività. Le lezioni principali per ragazzi e adulti sono tre, due la mattina e una al pomeriggio, e tra queste anche una sessione di Breathwalk®, la tecnica di meditazione che combina camminata e respirazione e quest’anno sarà guidata su uno dei tanti facili sentieri che impreziosiscono l’Ortobene.
Nel corso della giornata non mancheranno le attività per i più piccoli, con un laboratorio creativo con origami e mandala dalle 11:30 alle 13:00 e uno spazio di Yoga e gioco dalle 15:30 alle 17:00 con attività appositamente pensate per i bambini dai 4 anni in su. A completare il programma diversi momenti dedicati al rilassamento, grazie ad un bel massaggio Kundalini disponibile la mattina su prenotazione, al bagno di Gong che aprirà le attività del pomeriggio e alla meditazione di gruppo prima della chiusura con musica dal vivo e mantra.